Breaking News
आपण उपवासाला साबुदाणा खातो. आरोग्याच्या दृष्टीने पाहिले तर साबुदाण्यात अनेक पोषक घटक आहेत. मग, ती साबुदाण्याची खिचडी असो किंवा खीर, सगळेच टेस्टी लागते. तसेच ऍनिमिया, बीपी, पोटाच्या आणि इतर अनेक समस्या दूर होण्यास मदत होतात. साबुदाण्यात लोह, कॅल्शियम, प्रोटीन, व्हिटामिन आणि मिनिरल्स भरपूर प्रमाणात असते. पण काही गोष्टीचे फायदे आहे तर तोटे देखील आहे. कोणत्याही गोष्टींचा वापर योग्य प्रमाणात करावा अन्यथा दुष्परिणाम होऊ शकतात. साबुदाणाचे जास्त सेवन केल्याचे तोटे देखील असतात.सर्वप्रथम साबुदाण्याचे फायदे जाणून घेऊ या.
ऍनिमियाला ठेवते दूर
ऊर्जा मिळते
साबुदाणा ब्रेकफास्टमध्ये खाण्यामुळे तुम्हाला अनेक पौष्टिक घटक मिळतात. दिवसभर काम करण्यासाठी तुम्हाला ऊर्जा मिळते.
साबुदाण्याचे तोटे जाणून घ्या-
रिपोर्टर
The Reporter specializes in covering a news beat, produces daily news for Aajchi Navi Mumbai News
Aajchi Navi Mumbai